Back to All Events

108 SUN SALUTATIONS

  • L'EQUILBRE Passage Saint-François Lausanne, VD, 1003 Svizzera (map)

LA PRATIQUE DES 108 SALUTATIONS AU SOLEIL ENTRE CONSCIENCE ET CÉLÉBRATION

Vien vivre cette expérience intense et unique d’alliance du souffle et du mouvement menant à une méditation profonde, portés par le groupe.

Déroulement : 9 cycles de 12 salutations avec intonation d’un mantra à chaque début de cycle.

Qu’est-ce que la salutation au soleil ?

La salutation au soleil est un enchaînement dynamique de 12 positions (asanas) effectués dans un ordre précis et toujours au rythme de la respiration (pranayama). 

Bien plus que des étirements physiques, les postures de la salutation au soleil seront pratiquées avec des intentions, des mantras et une pratique méditative.

Pourquoi 108 salutations au soleil ? 

108 est un chiffre sacré aux significations multiples. Il représente, entre autres, la réalité ultime de l’univers avec 1 pour l’unité et le divin, 0 pour le néant, 8 pour l’infini. 

Outre les aspects spirituels des 108 salutations au soleil, le yoga mala a bien sûr des vertus bénéfiques pour le corps et l’esprit. 

  • L’élimination des toxines.

  • Le renforcement de la sangle abdominale.

  • L’amélioration de la souplesse et de la flexibilité de la colonne vertébrale.

  • La régulation hormonale.

  • L’oxygénation du sang.

  • L’apaisement du système nerveux.

  • La présence de l’esprit dans le moment présent.

 

Débout de la pratique 16h00. Fin estimé 19h. 

Possibilité de rester après la pratique pour 30 minutes d’assiste en silence. 

Inscriptions lequilibre.yoga

Prix : 40 CHF


Later Event: 6 October
KUNDALINI MEDITATION